nogi 2

Witam, ułożyłby mi ktoś z dokladnym opisem ćwiczeń trening na nogi, brzuch, ręce ? Dodam, że dysponuje takim sprzętem: - ławka skośna z linkami - drążek - hantle - sztanga

witam, mam grube łydki, jak facet! Uda są w porządku. co mam zrobić, żeby poprawić ich kształt i wysmuklić? chcę mieć smukłe nogi a nie jak facet. Bo łydki są prawie tak grube jak uda,a to nie ejst normalne

witam mam na lewej nodze koło piszczeli guzka on jest nie widoczny tylko w tedy kiedy naprężam mięsień i mam już kilka lat.ten guzek i na prawej nodze tez mam prawie w tym samym miejscu tylko ze dwa małe.iść z tym mam do lekarza??

witam chcialbym o pomoc w rozpisaniu treningu na nogi moim celem jest wzmocnienie ogolnej wytrzymalosci w malym stopniu sily i zeby jak najmniej się tylko da masy(zeby nie rosl tylek :P)dodam ze nie chodzi o zadne zawody itp tylko wylaczne dla siebie poprostu chce miec je mocniejsze

Witam. Co sądzicie o połączeniu w jednym dniu treningu nóg i barków, słyszałem, że takie połączenie nie jest dobre, bo nie powinno się łączyć na jednym treningu górnych partii z dolnymi. Liczę na jakieś odpowiedzi, gdyż jestem nowy na forum. Z Góry dzięki ;)

Pomocy,,, moje nogi wydają mi się krzywe... Są takie? Jesli tak, jak je wyprostować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/698aec2a625f4a9f892e2595af1ed572.jpg Zmieniony przez - mamakin223 w dniu 2013-06-20 18:56:23

mam chude nogi najbardziej łydki co robić?jak cwiczyć co jejsc ile razy dziennie czy jest to wogóle możliwe prosze o porade !!!!!!!!!!!!!!!pomocyyyyyy jak najszybciej sie da jem ale to nic niedaje na nogi tylko na brzuch

Miałem założony gips ale po dwóch dniach noga mi napuchła i bolała tak bardzo że ponownie byłem na SOR i poprosiłem zmianę na ortezę. Moje pytanie brzmi : *czy można od czasu do czasu zdjąć ortezę ? *czy noga powinna być ułożona lekko wyżej?

Witam. Usłyszalem ostatnio takie stwierdzenie, ze podczas treningu nóg wydzielaja sie hormony meskie - testosteron, dzieki temu cwiczenie nóg wraz z np. bicepsem zwieksza pompe dla bicepsu. czy jest w tym choć troche prawdy ? Pozdriawiam Kamil ;d

http://allegro.pl/lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-marboms-l002-ideal-i3268737604.html http://allegro.pl/lawka-prosta-do-wyciskania-marbo-ms-l012-idealny-i3268684435.html

po wakacjach będę przygotowywał sie do wp młodzików w ts, mam już roz pisany trening na klatkę teraz prosiłbym aby ktoś pomógł mi w ułożeniu treningów siłowych na nogi i na martwy.

Co o tym sadzicie?? http://www.maxior.pl/film/22220/Muskularne_nogi Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-10-19 21:36:47

zastanawiam sie czy w następnym cyklu hst nie zrobić czegoś takiego co sądzicie o tym rozwiązaniu mam dośc wytrzymałe nogi a poza tym boje się używać dużych ciężarów dlatego większa ilość seri powinna byc dobrym rozwiązaniem

Witam.mam pytanie.jakie ćwiczenia polecacie aby wzmocnić sobie części wymienione w poście.ćwiczenia mogłbybyć troszke lżejsze ponieqaż jestem początkujący

zastanawiam sie czy cwiczyc nogi czy nie poniewaz nie wiem czy warto je robic,jak myslicie czy cwiczyc nogi(chodzi mi zwlaszcza o uda)i jesli tak to jak je robic?

Trzesa mi sie nogi podczas cwiczen silowych co jest grane? Czy wie ktoś co to może być z czym jest to związane?

Witam jaki proponujecie trening na nogi na poczatek-mam tylko wolne cieżary niestety-chciałbym je zmasować bo są chude-Góra fajnie sie rozwija a nogi w miejscu stoją(juz sie zastanawiam czy to nie zanik miesni :((-pomózcie-ile serii i powtórzeń itp. pozdrawiam

cześć! Ostatnio zaczęły mnie 'dręczyć' moje nieco koślawe nogi. Po złączeniu kolan zostaje szpara na ok 3,5cm , jak myślicie czy sam przysiad jest w stanie mi pomóc, by je trochę wyprostować, czy muszę wykonywać jakieś inne ćwiczenia?

witam mam pytanie chodzi mi przerwy miedzy seriami na nogi a bardziej dokladnie w cwiczeniach na maszynie gdzie izolujemy miesien ?

Znacie jakieś cwiczenia na sile w nogach.. Czyli chodzi mi o to jak na przykład walisz front kicka .. ! Poprostu zeby miec silniejsze nogi ..